Các bước học võ Karate để trở thành một võ sĩ chuyên nghiệp

Để có thể trở thành các võ sĩ Karate chuyên nghiệp, bạn nên tự học võ karate hay tìm kiếm các trung tâm dạy võ Karate uy tín để theo học. Nếu như muốn học Karate đúng cách và tiến bộ nhanh chóng, bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn các bước học võ Karate cơ bản hiệu quả cho những người bắt đầu. Cùng tìm hiểu nhé!

Lợi ích của việc tự học Karate căn bản

Học võ Karate cơ bản không những giúp bạn rèn luyện sức khỏe thể chất, các kỹ năng phòng vệ bản thân. Mà chúng còn đem lại nhiều lợi ích khác. Cụ thể như:

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Cũng giống như bất kỳ môn võ thuật nào, người tập luyện sẽ có cơ hội rèn luyện sức khỏe thể chất để phòng vệ cũng như thi đấu. Đối với Karate, bên cạnh việc rèn luyện sức khỏe thể chất bạn còn được cải thiện sức khỏe tinh thần.

Sau những giờ tập luyện Karate mệt mỏi, mọi người sẽ cảm thấy các cơ bắp và toàn bộ cơ thể của bạn được thư giãn. Từ đó giúp giải tỏa căng thẳng của tâm trí bạn. Đây cũng chính là một trong những món quà lớn nhất mà Karate mang lại cho người tập.

Học Karate ở đâu tốt nhất là câu hỏi được không ít các võ sinh quan tâm khi học môn võ cổ truyền nổi tiếng của Nhật Bản này.

Xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin

Việc luyện tập các thế võ cơ bản của Karate hàng ngày không những giúp bạn nâng cao trình độ mà còn giúp các võ sinh xây dựng được lòng tự trọng và sự tự tin đáng có.

Những lợi ích của việc hoc vo karate co ban
Những lợi ích của việc học võ Karate cơ bản

Dựa trên thực tế của việc học võ Karate cơ bản mà mọi người đã đặt mục tiêu và tâm trí vào đó để thực hiện bằng được. Sự tiến bộ trong Karate được đo bằng hệ thống các loại đai. Sau những bài kiểm tra, người học sẽ nhận được phản hổi từ phía các võ sư huấn luyện mình. Họ sẽ tìm ra những điểm mạnh và điểm yếu của bạn để bạn cố gắng hơn nữa trong thời gian tiếp theo. Đó cũng là thời điểm ngày học cảm thất tự tin hơn với các kỹ năng mà mình học được.

Sở hữu thân hình cân đối

Các thế võ Karate cơ bản sẽ giúp bạn giải tỏa được số lượng lớn calo trong mỗi buổi học. Lưu ý thay đổi chế độ ăn uống khoa học để giảm cảm giác thèm ăn, từ đó vóc dáng của bạn sẽ ngày càng săn chắc và quyến rũ.

Đối với những người có sức đề kháng yếu, việc thực hiện các bước học võ Karate đúng chuẩn đóng vai trò quan trọng đến hiệu quả của việc có được thể hình đẹp. Khi tập các kỹ thuật karate cơ bản, cơ thể của bạn sẽ thực hiện các chức năng của mình, đẩy lùi  nguy cơ mắc bệnh. Đồng thời tăng tuần hoàn máu, tránh đột quỵ và cải thiện huyết áp cực tốt.

Hướng dẫn tự học võ Karate căn bản

Các bước học võ Karate bắt đầu đòi hỏi bạn phải có sức mạnh và sự kết hợp linh hoạt giữa tay chân và toàn bộ cơ thể của mình. Vì vậy việc dạy võ Karate cho người mới học phải được tiến hành trình tự theo các bước cơ bản đến nâng cao. Không nên quá hấp tấp đốt cháy giai đoạn khi chưa nắm vững các kỹ thuật Karate cơ bản. Theo các võ sư Karate chuyên nghiệp, cặp mắt tinh tường cũng là yếu tố cần thiết giúp ích cho việc tập luyện và thi đấu Karate.

huong dan hoc karate chi tiết
Hướng dẫn học võ Karate chi tiết

Sau đây là chúng tôi xin giới thiệu cách dạy võ karate cơ bản được nhiều trung tâm, câu lạc bộ áp dụng nhất hiện nay:

Tập đòn bằng tay và kỹ năng phòng thủ

Cách dạy Karate cơ bản sẽ gồm nhiều bước, trong đó các đòn đánh bằng tay và cách phòng thủ là yếu tố quan trọng không thể thiếu. Những đòn tay sẽ mang lại hiệu quả tấn công rất cao cho các võ sinh Karate. Các kỹ thuật đòn tay phổ biến như đấm móc lên trên, đám thẳng vào đối phương, đánh cùi trỏ, đánh tay xiên và đấm sau. Các động tác này được sử dụng luân phiên bằng cả 2 tay và theo thứ tự

Để phòng thủ tốt, trong lúc tập hãy tưởng tượng rằng kẻ thừ đang tấn công chúng ta từ nhiều phía. Kết hợp phòng thủ và tìm kiếm cơ hội tấn công ngược lại biến đối thủ thành thế bị động. Các khớp ngón tay 2 khớp đầu tiên và mạnh nhất nên nó sẽ là điểm tập trung để bạn sử dụng lực tác động vào đối thủ.

Kỹ thuật đá karate

Khi theo dõi các hướng dẫn học Karate của các huyền thoại Karate, bạn có thấy rằng những đòn đá là không thể thiếu trong khi luyện tập cũng như thi đấu Karate. Những pha tấn công bằng chân luôn đem lại uy lực lớn và tổn hao sức khỏe của đối phương. Tuy nhiên nếu như không rèn luyện đúng cách thì chúng có thể trở thành điểm yếu của bạn để đối phương công kích.

Các bước học võ Karate cơ bản đúng chuẩn
Các bước học võ Karate cơ bản đúng chuẩn

Để có một đôi chân tốt, hãy đá chân tự do 10 cái để làm giãn cơ và gân cốt. Hoặc bạn cũng có thể thực hiện 1 trong 5 đòn đá của Karate đó là: á trước, đá ngang, đá tống ngang, đá tống sau, đá vòng cầu. Sự linh hoạt của đôi chân vô cùng cần thiết đối với các võ sĩ, chúng không những giúp thăng bằng mà còn trở thành vũ khí tấn công lợi hại trong các trận đấu Karate.

Luyện tập với bạn bè

Sau khi đã thuần thục các thế võ cơ bản của Karate, bạn có thể rủ bạn bè cùng tập luyện. Việc đấu trực tiếp đối kháng hai người vừa rèn luyện khả năng tấn công lại vừa bổ sung giúp cho nhau kỹ năng phòng thủ. Luyện tập cùng nhau giúp tăng cường sự tương tác và khắc phục tối đa mọi lỗ hổng.

Trên đây là một số thông tin hữu ích về các bước học võ Karate. Nếu như muốn tìm hiểu thêm thông tin về bộ môn này, hãy truy cập vào website http://yspoon.com của chúng tôi nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *